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新鮮世／美研發助眠手錶　在「最適合清醒」時刻叫醒你

【東森新聞報 記者鍾陳杰／編譯】

現代人早上幾乎都是被鬧鐘所驚醒，不過現在美國一家科技業者發明一款鬧鐘手錶，可以記錄你的睡眠活動，保證可以在你睡眠最淺的時候叫醒你，符合生理規律，號稱可以讓人更有活力。

人在睡覺的時候，其實分為好幾個不同時期，有深層睡眠期，也有淺層睡眠期，而且一定會翻來覆去好幾次。

不過如果你剛好在睡眠深層期醒來，保證一整天都昏昏沉沉，沒有精神。

因此美國一家科技業者研發這款可以記錄人體睡眠的「追蹤睡眠」手錶，保證在你最接近清醒的淺層睡眠期把你叫醒，讓你一天充滿活力。

研發的業者說，「我們搜尋不同睡眠期的短暫轉換期間，反正使用者都快要醒了，因此一點小小的刺激就足以讓他們完全清醒。」

不過專家提醒，這款手錶不能充當睡眠的替代品，一般人還是一天還是需要八小時的睡眠才能充分休息。業者說，「我們不能重製睡眠，但我們可以讓你早晨起來的感覺更好。」

「一日之計在於晨」，雖然「追蹤睡眠」手錶一只要價四千六百多塊台幣，價格不斐；不過如果一起床就能活力十足，也就值得了。

我覺得我滿需要一支...
不管是只睡2小時還是睡足12小時，很少舒舒服服地起床哎...